세로토닌에 대해서 알아봅시다

오늘은 세로토닌에 대해서 알아보겠습니다.

세로토닌은 우리 몸에 있는 신경전달물질로 다양한 작용을 하는 것으로 알려져 있습니다.

따라서 이러한 세로토닌 호르몬의 불균형은 다양한 질환을 야기하기도 하는데요.

오늘은 세로토닌은 우리 몸에서 어떤 역할을 하고 어떤 이상반응을 유발할 수 있는지 알아보도록 하겠습니다.

1. 행복과 기분을 담당하는 세로토닌

세로토닌의 가장 중요한 역할을 우리의 기분에 관여한다는 것입니다.

특히 세로토닌이 분출될 때 행복감을 느끼는 것으로 알려져 있습니다.

이러한 세로토닌의 분비는 스트레스를 감소시키고 불안, 우울등을 개선하는 역할을 할 수 있습니다.

반대로 세로토닌이 부족하다면 우리는 행복하지 않다고 느낄 수 있어 우울증으로도 발전할 수 있습니다.

또한 공황장애와 같은 정신신경계 질환으로 이어질 수도 있습니다.

따라서 이러한 세로토닌이 분해되지 않도록 세로토닌 재흡수 억제제 등을 항우울제로 사용하기도 합니다.

세로토닌은 우리의 수면에 관여하기도 하는데요.

세로토닌은 수면을 담당하는 멜라토닌 생성을 촉진시키는 작용을 할 수 있습니다.

이렇게 생성된 멜라토닌은 우리의 수면을 돕고 수면 패턴 유지에 도움을 줄 수 있습니다.

반면 세로토닌이 부족하다면 불면증을 느낄 수 있고 깊은 잠에 들지 못해 밤에 깨어나는 등 수면의 질이 파괴될 수 있습니다.

세로토닌은 우리의 식욕을 담당하기도 합니다.

세로토닌은 우리에게 포만감을 주고 과식을 하지 않게 도움을 줄 수 있는데요.

반대로 세로토닌 부족은 우리를 우울하게 만들고 폭식을 유발하게 할 수 있습니다.

이러한 기전은 다이어트 목적으로 세로토닌 재흡수 억제제를 사용하는 이유이기도 합니다.

또한 세로토닌은 장 운동을 촉진시켜 소화작용과 장건강을 유지하는데도 도움을 줄 수 있습니다.

세로토닌은 체온조절과 같은 항상성 유지에도 관여합니다.

세로토닌은 혈관 확장과 축소에 관여하기도 하는데요.

이를 통해 혈류를 조절하여 체온을 조절해 주는 역할을 할 수 있습니다.

이상 우리 몸의 각종 주요 작용을 담당하는 세로토닌 호르몬에 대해서 알아보았습니다.